「ジムに入会したけど、何を買えばいいの？」
「YouTubeを見ると必要なものが多すぎて分からない…」
そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
私も85kgで筋トレを始めた頃は、「あれも必要」「これも買った方がいい」と情報を見ては、欲しいものがどんどん増えていました。
でも、ジム歴5年以上になった今思うのは、最初から全部そろえる必要はありません。
私は現在63kgまで減量し、大会出場を目標にトレーニングしていますが、本当に買ってよかったと思うものは意外と少ないです。
今回は、実際に今でも使っているアイテムの中から、初心者が最初に買うべき5つだけを紹介します。
ジム初心者が最初に買うべき5選
① パワーグリップ【★★★★★】
一番買ってよかった筋トレグッズです。
私が使っているのはVersa Gripps Pro。
購入したのは5年以上前ですが、今でも現役で使っています。
背中のトレーニングやデッドリフトでは毎回使用していて、握力が先に疲れてしまう人には特におすすめです。
値段は安くありませんが、長く使えるので結果的にコスパはかなり良かったと思っています。
こんな人におすすめ
- 背中に効かせる感覚が分からない
- 握力が先に疲れる
- 長く使えるギアが欲しい
② トレーニングシューズ【★★★★☆】
私はNikeのトレーニングシューズを使っています。
ただ、特別高価なモデルではなく、アウトレットで購入したものです。
「筋トレ用シューズは高いものじゃないとダメ？」
と聞かれることがありますが、初心者ならそこまで気にしなくても大丈夫。
まずは滑りにくく、安定感のあるシューズを選べば十分です。
③ ヒップバンド【★★★★☆】
女性ならぜひ持っておきたいアイテムです。
私は布タイプのヒップバンドを使っています。
ゴムタイプよりズレにくく、丸まりにくいので使いやすいです。
脚トレ前のウォーミングアップやヒップアブダクションに使うだけでも、お尻への意識が入りやすくなります。
④ アンクルストラップ【★★★☆☆】
ケーブルキックバックをするなら便利です。
正直、高価なものである必要はありません。
ジムにも置いてあることがありますが、衛生面が気になるので自分専用を持ち歩いています。
⑤ ボトル【★★★☆☆】
毎回使うものだからこそ、使いやすさは大切です。
私は800mlのボトルを使っています。
容量が大きいと給水の回数も減るので、トレーニングに集中できます。
これは慣れてからでもOK
私も使っていますが、初心者は急いで買わなくてもいいと思うものです。
- トレーニングベルト
- Apple Watch
- ノイズキャンセリングヘッドホン
- スクワットヒール
- ヒップスラストパッド
- ナボソ ニューロボール
- ドライシャンプー
ジムへ通い続ける中で、「必要だな」と思ったタイミングで少しずつ買い足せば十分です。
私がお金をかけるもの・かけないもの
お金をかけるもの
- パワーグリップ
- トレーニングシューズ
- 長く使うトレーニングギア
長く使うものは多少高くても、結果的にコスパが良いと感じています。
安く済ませるもの
- アンクルストラップ
- シェイカー
- タオル
- 消耗品
代用できるものは、無理に高価なものを選ぶ必要はないと思っています。
まとめ
ジム初心者が最初からすべてのトレーニンググッズをそろえる必要はありません。
私が5年以上ジムへ通ってきた中で、「最初に買ってよかった」と思うのは次の5つです。
- パワーグリップ
- トレーニングシューズ
- ヒップバンド
- アンクルストラップ
- ボトル
まずはこの5つがあれば十分です。
ジムに慣れてから、自分に必要だと思ったアイテムを少しずつ買い足していけば、無駄な出費も減らせます。
焦らず、自分のペースで筋トレを楽しんでいきましょう。
