「今日が一番若い！」をモットーに、見た目重視で自分史上最高の自分を目指している「りま」です。
このブログは、MAX 85kgの超肥満体型から20kg以上の減量に成功し、現在は筋トレ大会（ボディコンテスト）への出場を目指して無理のないローファット減量に励んでいる私のリアルな記録です。
ぶっちゃけ、私はこれまで山ほどの失敗を重ねてきました。
25万円払ったパーソナルジムでのリバウンド、健康診断直前のダイエット薬を使った絶食減量、格安ジムの幽霊会員……。楽な道に逃げようとしては失敗し、何度も遠回りをしてきたんです。
でも、もうこれ以上リバウンドを繰り返すのも、効果のない嘘の情報に振り回されるのも終わりにしたい。
「これを人生最後のダイエットにする」
そう心に決めて、今は正攻法の筋トレと適切な食事管理、そして自分の体を客観的に見つめ直すボディメイクに本気で取り組んでいます。
1. MAX 85kgから現在までの黒歴史とスペック
まずは簡単に私の基本スペックと、これまでの「ダイエット迷走史」を紹介します。
- 身長 / 体重： 165cm / 現在 63〜65kg（MAX 85kg）
- 骨格 / パーソナルカラー： 骨格ストレート / 1st イエベ秋ストロング・2nd ブルベ冬ビビッド
- 好きなもの： お酒、大食い、業務スーパー、コストコ、iHerb、ゲーム、韓国、美容
遠回りしまくった私のダイエッター変遷史
- MAX 85kg時代（25万円の誤算）： 一念発起してパーソナルジムへ。2ヶ月で15kg落とすも見事に停滞＆ジワジワリバウンド。
- 迷走と絶食時代： 自炊で60kg台まで落とすも、年1の健康診断前だけ韓国クリニックの薬に頼って絶食5kg減量を繰り返す愚行。格安ジムはマナーの悪さとモチベ低下で完全に幽霊会員化。
- 転機（去年の10月）： 「このままじゃダメだ」と一発奮起。少し高めのマナーが良いジムへ移籍し、モチベーションが再燃（75kg→70kg）。
- 覚醒と大会への決意： 今年初め、「どんな体でも出る。目標に向かって行動することが大切」と語る大会挑戦中の友達に出会い衝撃を受ける。腹をくくって本気スイッチがONになり、63kgまで絞り込み成功！
他撮り写真の事故率100%だった時代から抜け出し、服のサイズも激変。「当時の事故写真は、事故というよりそれがただの現実だった（笑）」と笑えるくらいには変われました。
2. このブログで発信していく「5つのリアル」
大食いで酒好き、根はズボラな私が「人生最後のダイエット」にするために辿り着いた、実体験に基づく本音だけを書いていきます。
- 筋肉×美容のリアル（ジム選びの重要性、大会挑戦記、ギア・ウエア・サプリレビュー）
- 無理のないローファット減量＆ズボラ飯（業スー・コストコ活用、大食い・酒好きの調整法）
- 医療ダイエット・美容整形・サプリの真相（サプリや美容整形・施術、GLP-1や脂肪吸引への本音）
- 美容・渡韓のための韓国語学習（コロナ禍の独学から旅行で困らないレベルまでになったリアルな勉強法）
- Qoo10メガ割・コスメ・渡韓美容施術のリアル（おすすめ施術・失敗談など）
3. 数字に囚われず、「見た目」を変えて終止符を打つ
大幅減量でバストがHカップからFカップに落ちた実体験があるからこそ言いますが、「楽に痩せて胸だけ残る」なんて都合の良い魔法はありません。
でも、体重という「数字」の一喜一憂をやめて、正しい筋トレと食事、必要な美容医療を賢く組み合わせれば、「見た目」は確実に劇的に変わります。
これが私の最後のダイエット。
「今日が一番若い！」の気持ちで、自分史上最高の自分を更新し続けていきます。同じように悩んでいる人の参考になれば嬉しいです！